Mis servicios y especialidades
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Trabajo con personas desde lo individual, pareja, familiar y desde experiencias grupales.
Terapia individual
Acompañamiento psicológico en donde abordamos temáticas relacionadas a dificultades que actualmente limitan tu bienestar y crecimiento personal.
Especialmente en temas de ansiedad, depresión, manejo del estrés y frustración, procesos de duelos, traumas del pasado, establecimientos de límites sanos en las relaciones, autoestima, incremento de la confianza y autonomía personal, así como fomentar el amor propio.
Terapia de pareja
Acompañamiento psicológico en donde abordamos temas para fortalecer la pareja y gestionar dificultades que les limita mantener una relación positiva. Especialmente temas sobre dificultades en la comunicación y convivencia, falta de proyecto en común, dificultades en el disfrute de su sexualidad, infidelidades, celos, separaciones, límites y dependencia emocional.
Terapia familiar
Acompañamiento psicológico con la participación de dos o más integrantes de la familia. En donde abordamos temas relacionados a los problemas y dificultades que actualmente afectan la relación y comunicación familiar.
Es un espacio seguro para expresar, escuchar y comprender lo que está pasando desde los diferentes puntos de vista y así encontrar soluciones que les facilite una relación positiva.
Me especializo en dificultades de la comunicación familiar, adaptación al cambio y ciclo vital, dificultades en el establecimiento de límites entre la familia nuclear, extensa y política, conflictos entre hermanas (os), conflictos entre padres e hijos, dificultades en la toma de decisiones y responsabilidades familiares e implicaciones familiares del divorcio.
Terapia con sobrevivientes de abuso sexual y violencia
Acompañamiento psicológico con mujeres sobrevientes de abusos sexuales y violencias. Se abordan temas que les permita sanar los traumas del abuso y recuperar la confianza en sí mimas y en sus relaciones.
Trabajamos la rabia, la culpa, el dolor, la dificultad para confiar, la percepción de soledad, la autoestima, los miedos, las dificultades en el disfrute de su sexualidad y las dificultades para poner límites sanos en sus relaciones.
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Muchas veces te enfrentas a situaciones difíciles que te hace sentir miedos, frustraciones, tristezas, soledad, y/o desesperanza. Si es tu caso, necesitas apoyo de alguien que te acompañe a encontrar soluciones.
¿Quieres contar con mi apoyo?
Te invito a descargar esta guía gratuita. Te ayudará a través de ejercicios prácticos a disminuir malestares generados por situaciones que te quitan tranquilidad y bienestar emocional.
Preguntas frecuentes
¿CÓMO SABER SI NECESITO IR A TERAPIA?
Necesitas terapia cuando sientes carga emocional, estrés, frustración, impotencia, tristeza, soledad, miedos, ansiedad, desorientación con tu vida y perdida de interés y motivación.
También, cuando no sabes cómo gestionar lo que sientes, piensas y lo que haces , o cuando haz intentado muchas soluciones, pero ninguna te ha funcionado.
Busca ayuda profesional, no dejes que esa situación siga teniendo el control de tu vida.
¿CÓMO ES UNA TERAPIA CON UNA PSICÓLOGA SISTÉMICA?
Mi enfoque psicoterapéutico es sistémico. El cual consiste en hacer conexiones entre tu historia, lo que eres actualmente y el contexto en el que se está generando la situación que deseas trabajar en terapia. Desde un espacio de confianza y escucha me centro en descubrir estrategias que necesitas para resolver esa situación.
¿ASISTIR A TERAPIA ME PUEDE AYUDAR A SER MÁS FUERTE Y DEJAR DE SUFRIR ?
La terapia es un proceso colaborativo que tiene como objetivo trabajar para que el sufrimiento deje de tener poder en tu vida y así conectarte con el bienestar.
En la terapia se fomentan ejercicios reflexivos y propuestas de acción enfocadas en encontrar soluciones a las situaciones que te generar sufrimiento. Al mismo tiempo fortalece tu identidad, seguridad y confianza.
¿QUÉ SE HACE EN LA PRIMERA CITA DE TERAPIA?
En la primera cita conversamos sobre la situación que deseas trabajar en terapia. También, es el primer contacto para conocerme en donde te cuento sobre cómo funciona mi estilo psicoterapéutico.
Esto nos permite establecer una relación de colaboración y confianza para lograr los objetivos. Lo único que necesitas en esta 1era cita es estar presente y dejarte acompañar.
¿CÓMO ME PUEDE AYUDAR LA TERAPIA SI NO PUEDO CAMBIAR EL PASADO?
Coincido en que no puedes cambiar los hechos del pasado. Lo que sí puedes hacer es elegir qué hacer ahora para que ese pasado no duela.
A veces, sin darte cuenta el pasado sigue presente en tu vida y te genera limitaciones en tu presente. Por eso, uno de los objetivos de la terapia es que puedas reconciliarte con tu historia, para así aprender a soltar ese pasado que pesa.
Para lograrlo es necesario que aprendas a ver ese pasado desde una perspectiva que te permitas sanar para soltar, eso es lo que se hace en terapia.
Anímate, si no te gusta, pues no vuelves, al menos dirás ¡lo intenté!
¿ASISTIR A TERAPIA ES UN GASTO O UNA INVERSIÓN?
Un proceso terapéutico desde mi óptica es una inversión.
Invertir en tu salud mental es cuidarte y darte la oportunidad de conectarte con tu felicidad y bienestar.
Tu bienestar y tu tranquilidad no es algo que se pueda comparar al igual que una camisa.