Mis servicios y especialidades
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Trabajo con personas desde lo individual, pareja, familiar y desde experiencias grupales.
Psicoterapia individual:
Acompañamiento especializado en el que identificamos y desactivamos mecanismos de protección, patrones relacionales y creencias formadas en tu historia relacional que hoy limitan tu vida y tus vínculos.
Trabajamos en el desarrollo de estrategias terapéuticas efectivas que te permitan recuperar la confianza, fortalecer tu bienestar emocional y construir relaciones afectivas sanas y estables.
Psicoterapia de Pareja
Acompañamiento especializado en terapia sistémica relacional para comprender la historia individual de cada integrante y la dinámica que han construido. Identificamos los patrones que generan distancia o conflicto y desarrollamos estrategias efectivas para fortalecer la relación y afrontar las situaciones que hoy les desafían con el objetivo de construir un vínculo más sano y estable.
Trabajo sobre dificultades en la comunicación y convivencia, sexualidad, infidelidades, celos, dudas de separación, gestión de diferencias, establecimiento de límites sanos y dependencia emocional.
Psicoterapia Familiar
Acompañamiento especializado desde la terapia sistémica relacional, en el que participan dos o más integrantes de la familia para comprender la dinámica de la relación, identificar patrones que generan conflicto o distancia y desarrollar estrategias efectivas para fortalecer la relación familiar.
Es un espacio seguro para expresar, escuchar y comprender las experiencias de cada integrante, facilitando soluciones que promuevan una convivencia más respetuosa y positiva.
Me especializo en temas como comunicación familiar, adaptación al cambio, establecimiento de límites sanos, gestión de conflictos, toma de decisiones y clarificación de roles y responsabilidades dentro del sistema familiar.
Terapia con sobrevivientes de abuso sexual en su infancia
Acompañamiento especializado para mujeres adultas que sobrevivieron a situaciones de abuso sexual en su infancia y/o adolescencia. A través de un proceso respetuoso -que comprende todo lo que han sufrido en silencio- te ayudo a crear estrategias efectivas para
– Que te reconcilies contigo misma.
– Superes las secuelas traumáticas de la historia del abuso.
– Le quites poder a los miedos que activan tus inseguridades,
– Logres relaciones sanas y seguras en las que puedas tomar decisiones que prioricen su tranquilidad.
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Preguntas frecuentes
¿CÓMO SABER SI NECESITO IR A TERAPIA?
Necesitas terapia cuando sientes carga emocional, estrés, frustración, impotencia, tristeza, soledad, miedos, ansiedad, desorientación con tu vida y perdida de interés y motivación.
También, cuando no sabes cómo gestionar lo que sientes, piensas y lo que haces , o cuando haz intentado muchas soluciones, pero ninguna te ha funcionado.
Busca ayuda profesional, no dejes que esa situación siga teniendo el control de tu vida.
¿CÓMO ES UNA TERAPIA CON UNA PSICÓLOGA SISTÉMICA?
Mi enfoque psicoterapéutico es sistémico. El cual consiste en hacer conexiones entre tu historia, lo que eres actualmente y el contexto en el que se está generando la situación que deseas trabajar en terapia. Desde un espacio de confianza y escucha me centro en descubrir estrategias que necesitas para resolver esa situación.
¿ASISTIR A TERAPIA ME PUEDE AYUDAR A SER MÁS FUERTE Y DEJAR DE SUFRIR ?
La terapia es un proceso colaborativo que tiene como objetivo trabajar para que el sufrimiento deje de tener poder en tu vida y así conectarte con el bienestar.
En la terapia se fomentan ejercicios reflexivos y propuestas de acción enfocadas en encontrar soluciones a las situaciones que te generar sufrimiento. Al mismo tiempo fortalece tu identidad, seguridad y confianza.
¿QUÉ SE HACE EN LA PRIMERA CITA DE TERAPIA?
En la primera cita conversamos sobre la situación que deseas trabajar en terapia. También, es el primer contacto para conocerme en donde te cuento sobre cómo funciona mi estilo psicoterapéutico.
La curiosidad permite un acompañamiento que ayuda a ampliar la perspectiva sobre la situación por la que decides ir a terapia y así explorar nuevas estrategias de solución.
Mi recomendación es que antes de elegir a tu terapeuta te investigues sobre su trabajo. Eso te ayudará a decidir si iniciar o no terapia con esa persona.
¿CÓMO ME PUEDE AYUDAR LA TERAPIA SI NO PUEDO CAMBIAR EL PASADO?
Coincido en que no puedes cambiar los hechos del pasado. Lo que sí puedes hacer es elegir qué hacer ahora para que ese pasado no duela.
A veces, sin darte cuenta el pasado sigue presente en tu vida y te genera limitaciones en tu presente. Por eso, uno de los objetivos de la terapia es que puedas reconciliarte con tu historia, para así aprender a soltar ese pasado que pesa.
Para lograrlo es necesario que aprendas a ver ese pasado desde una perspectiva que te permitas sanar para soltar, eso es lo que se hace en terapia.
Anímate, si no te gusta, pues no vuelves, al menos dirás ¡lo intenté!
¿ASISTIR A TERAPIA ES UN GASTO O UNA INVERSIÓN?
Un proceso terapéutico desde mi óptica es una inversión.
Invertir en tu salud mental es cuidarte y darte la oportunidad de conectarte con tu felicidad y bienestar.
Tu bienestar y tu tranquilidad no es algo que se pueda comparar al igual que una camisa.