Cuando dudas en tus relaciones: Recupera tu confianza.
Muchas personas que se sienten seguras en distintos ámbitos de su vida —que toman decisiones con firmeza, que son resilientes y que parecen tener una fortaleza inquebrantable— se encuentran dudando de sí mismas cuando entran en una relación afectiva.
Esto no significa que hayan perdido su confianza, ni que estén fallando en su relación. Lo que ocurre es que los vínculos afectivos pueden detonar memorias emocionales vinculadas a la historia relacional de cada persona y esto puede activar mecanismos de protección -Patrones de relación- que hoy ya no les protege. En este articulo te explico porqué pasa esto y qué puedes hacer para recuperar tu confianza.
¿Cómo influye en tus relaciones afectivas tu historia como sobreviviente de abus0 s3xual en la infancia o adolescencia?
¿Sentís que, a pesar de tu esfuerzo, tus relaciones afectivas siguen siendo difíciles, inestables o dolorosas? Si viviste situaciones de abus0 s3xual en tu infancia o adolescencia, es posible que lo que esté afectando tus relaciones sean algunas secuelas del trauma, que se reflejan a través de la repetición de patrones que aprendiste para sobrevivir y protegerte, lo que solemos conocer como mecanismos de protección. En este artículo, te acompaño a descubrir cómo el trauma puede seguir influyendo en tus vínculos actuales y cómo empezar a sanar para construir relaciones seguras, desde el amor y la confianza.
¿Qué hacer para que tu relación de pareja no te genere ansiedad y depresión?
Es muy frecuente que las personas tengas conversaciones sobre las “relaciones tóxicas” en las que enfatizan que este tipo de relación no aportan al bienestar y que si estás en una relación así, “debes de finalizarla ya”.
En algunas ocasiones, estos comentarios puede que incremente tu sentimiento de frustración y miedos frente a las dificultades que presentas en tu relación. Porque es claro que no quieres estar con una pareja que te hace daño. El punto es ¿cómo hacer para que tu relación de pareja aporte a tu bienestar emocional? y ¿cómo darte cuenta si es necesario salir de esa relación?
Sobre esto te cuento en este artículo.
Estrategias para encontrarle sentido a tu vida.
Muchas personas que han perdido la esperanza, escuchan consejos de que se motiven o que salgan adelante, consejos que les hace sentir frustración porque no encuentran la forma de hacerlo.
Estas personas, no es que no quieran hacerlo, es que, no saben cómo hacerlo. Necesitan volver a encontrar algo que les conecte nuevamente con eso que le da sentido a su vida. En este articulo te comparto algunas estrategias para ayudarte a encontrar el tuyo.
¿Cómo gestionar una separación después de un engaño o traición?
Este artículo incluye fragmentos de una historia contada por una mujer que a través del acompañamiento psicoterapéutico sanó, aprendió y se fortaleció después de una separación de pareja. En donde se muestran ideas de cómo obtener muchos aprendizajes, el principal, una ruptura amorosa duele, pero el dolor es transitorio, cuando sanas deja de doler.
Fortalece tu capacidad para tomar decisiones frente a situaciones difíciles.
Este artículo es para vos si actualmente estás pasando por una situación que te genera preocupación y/o frustración, paralelo a esto, si se te está dificultando encontrar una solución al respecto, porque tus pensamientos intrusivos te hacen dudar de tu capacidad y confianza para tomar tus propias decisiones.
Estrategias para gestionar conflictos en tu relación de pareja.
¿Estás cansada/o de los conflictos en tu relación de pareja y ya no sabes qué hacer?
¿Sientes que entre más lo intentan más grande se hace la guerra entre lxs dxs?
¿La culpabilización, los reproches, la descalificación y la falta de cuidado mutuo son de todos los días? Si esa es tu situación este artículo te será de mucha ayuda.
Muchas veces te enfrentas a momentos difíciles en los que sientes dudas, miedos, frustraciones, tristezas, soledad y desesperanza. En esos momentos necesitas a una persona que te brinde apoyo y te acompañe a encontrar soluciones.
¿Quieres contar con mi apoyo?
Te invito a descargar esta guía gratuita. Te ayudará con ejercicios prácticos para disminuir ese malestar emocional que te quita tranquilidad y bienestar emocional.
