¿Qué hacer para que tu relación de pareja no te genere ansiedad y depresión?
Es muy frecuente que las personas tengas conversaciones sobre las “relaciones tóxicas” en las que enfatizan que este tipo de relación no aportan al bienestar y que si estás en una relación así, «debes de finalizarla ya».
En algunas ocasiones, estos comentarios puede que incremente tu sentimiento de frustración y miedos frente a las dificultades que presentas en tu relación. Porque es claro que no quieres estar con una pareja que te hace daño. El punto es ¿cómo hacer para que tu relación de pareja aporte a tu bienestar emocional? y ¿cómo darte cuenta si es necesario salir de esa relación?
Sobre esto te cuento en este artículo.
Estrategias para encontrarle sentido a tu vida.
Muchas personas que han perdido la esperanza, escuchan consejos de que se motiven o que salgan adelante, consejos que les hace sentir frustración porque no encuentran la forma de hacerlo.
Estas personas, no es que no quieran hacerlo, es que, no saben cómo hacerlo. Necesitan volver a encontrar algo que les conecte nuevamente con eso que le da sentido a su vida. En este articulo te comparto algunas estrategias para ayudarte a encontrar el tuyo.
¿Cómo gestionar una separación después de un engaño o traición?
Este artículo incluye fragmentos de una historia contada por una mujer que a través del acompañamiento psicoterapéutico sanó, aprendió y se fortaleció después de una separación de pareja. En donde se muestran ideas de cómo obtener muchos aprendizajes, el principal, una ruptura amorosa duele, pero el dolor es transitorio, cuando sanas deja de doler.
Fortalece tu capacidad para tomar decisiones frente a situaciones difíciles.
Este artículo es para vos si actualmente estás pasando por una situación que te genera preocupación y/o frustración, paralelo a esto, si se te está dificultando encontrar una solución al respecto, porque tus pensamientos intrusivos te hacen dudar de tu capacidad y confianza para tomar tus propias decisiones.
Estrategias para gestionar conflictos en tu relación de pareja.
¿Estás cansada/o de los conflictos en tu relación de pareja y ya no sabes qué hacer?
¿Sientes que entre más lo intentan más grande se hace la guerra entre lxs dxs?
¿La culpabilización, los reproches, la descalificación y la falta de cuidado mutuo son de todos los días? Si esa es tu situación este artículo te será de mucha ayuda.
Muchas veces te enfrentas a momentos difíciles que te hacen sentir dudas, miedo, frustración, tristeza, soledad y/o desesperanza. Es en esos momentos que necesitas a una persona que te brinde apoyo y te acompañe a encontrar soluciones.
¿Quieres contar con mi apoyo?
Te invito a descargar esta guía gratuita. Te ayudará a través de ejercicios prácticos para disminuir malestares generados por situaciones que te quitan tranquilidad y bienestar emocional.
